乳腺增生患者的饮食禁忌 乳腺增生预防

　　温州乳腺医院郑医生指出，单纯性乳腺增生和乳腺癌并无直接关系，而囊性乳腺增生在其发展中增生的组织不断坏死，身体不断受到这种慢性刺激，在一定程度上则会增高其癌变风险。但无论是否会癌变，乳腺增生的发生率正在逐渐提高，从健康考虑，女性都需重视。下面我们将为大家介绍， 乳腺增生患者的的饮食禁忌和乳腺增生的相关预防，希望对您有所帮助。

　　乳腺增生患者的的饮食禁忌

　　1、乳腺增生患者需少吃快餐。快餐食品含盐高、油炸食物热量高，长期食入可加速体内雌激素生成，加重乳腺增生。

　　2、少食用肉类。肉类食品热量和胆固醇较多。过多的胆固醇可刺激人体分泌更多的荷尔蒙，对乳房肿块不利。温州乳腺医院郑医生提倡，在日常饮食中，女性需控制含荷尔蒙激素的肉类摄入。

　　3、禁食葱、姜、蒜葱、姜、蒜、椒等辛辣刺激性食物，避免内分泌失调。

　　4、拒绝咖啡。过量摄入咖啡、可乐等刺激性的饮料，可增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房不适。

　　乳腺增生预防

　　1、保持心情愉快，正确认识疾病。避免因心理上的忧虑悲伤，引起内分泌失调和增生。

　　2、改变饮食习惯。合理摄入油炸食品，动物脂肪，甜食和进补，建议多吃蔬果，多吃粗粮。

　　3、规律生活、劳逸结合，保持和谐的性生活也可调节内分泌失调。

　　4、多运动，防止肥胖提高自身免疫力和抵抗力。

　　5、禁止滥用避孕药和含雌激素的物品。

　　6、避免人流和多次人流，女性定时生育母乳喂养都可预防乳腺增生。

　　7、注重自我检查和定期复查。